Yoga gibt dir die Möglichkeit, Körper & Geist in Einklang zu bringen, neue Energie zu schöpfen, in Balance zu finden und mit achtsamen Übungen mehr Beweglichkeit und Kraft zu bekommen. Mit Yoga stärkst und dehnst du also deine Muskulatur, Faszien und Bänder – gleichzeitig übst du auch Gelassenheit, Willensstärke und schenkst dir eine große Portion Selbstachtung.
... oder wie ein indischer Gelehrter vor etwa 2000 Jahren sagte:
Unterrichtet wird im klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa-Stil, manchmal baue ich aber auch gerne Elemente aus dem Yin Yoga ein. In jedem Fall gibt es körperlich aktive Phasen (Kräftigung, Dehnen & Beweglichkeit, Koordination) sowie Momente der Stille (tiefe Entspannung, Meditation, Atemübungen), die dir neue Energie für den Alltag geben!
Mehr zu den Stilen findest in der Rubrik Wissenwertes.
Wie eine "Hirtin" sehe ich mich als Begleiterin und rolle meine Matte dort aus, wo Menschen leben, die Yoga bzw. Meditation praktizieren möchten. Weil ich nicht fix im eigenen Studio sesshaft bin, kann ich dort hinziehen, wo DU bist: So kann ich Yoga für deine Gemeinde, deinen Verein, für Firmen, in Studios, in der Natur oder auch private Einzel- und Kleingruppenkurse anbieten.
Salzkammergut, Oberösterreich
12345